Dénivelé et escaliers pour faire vos séances de côtes!
Séance de côtes à Bordeaux
À Bordeaux, où le relief est plutôt discret, le pont Jacques-Chaban-Delmas est l’un des spots les plus simples pour placer une séance de côtes sans s’éloigner du centre. Le pont mesure 433 m de long et relie Bacalan à la rive droite. La montée est régulière, autour de 3,5 à 4 %, ce qui convient bien à des répétitions assez longues ou à un travail d’allure en côte plutôt qu’à des efforts très explosifs.
Selon la séance prévue, vous pouvez enchaîner les traversées ou travailler uniquement sur une moitié du pont. Les quais de Bacalan et ceux de la rive droite offrent suffisamment d’espace pour s’échauffer avant les répétitions. Il faut simplement penser à vérifier les horaires de levée du tablier, qui interrompent ponctuellement la circulation sur le pont.
Pour trouver des pentes plus marquées, direction la rive droite. À Cenon, le parc Palmer relie le bas et le haut de la commune sur un terrain naturellement vallonné, avec des prairies, des sentiers à flanc de coteau et plusieurs montées intéressantes.
Le parc de l’Ermitage, à Lormont, offre un autre cadre pour varier les profils, avec des montées plus courtes et plus raides autour du parc. Pour une séance très différente de Chaban-Delmas, c’est plutôt vers ces secteurs de la rive droite qu’il faut regarder.
Montgueux-©-A.-Gontero-Troyes-La-Champagne-Tourisme
Séance de côtes à Troyes
Troyes et son centre immédiat sont très plats. Pour trouver une montée suffisamment longue pour une vraie séance de côtes, le plus intéressant est de rejoindre Montgueux, à une dizaine de kilomètres à l’ouest. Le village est installé sur une colline couverte de vignes, avec plusieurs routes et chemins qui grimpent entre le bas du coteau, le centre du village et les secteurs boisés.
Pour des répétitions courtes ou moyennes sur route, vous pouvez repérer une portion régulière à l’entrée du village et effectuer des allers-retours. Le secteur se prête aussi à des séances plus longues ou à une préparation trail grâce aux chemins qui traversent les vignes et les bois entre Montgueux et Macey. Les circuits de randonnée locaux cumulent selon les boucles environ 184 à 346 m de dénivelé positif, ce qui donne une bonne idée du relief disponible dans le secteur.
Le parking de la salle des fêtes de Montgueux peut servir de point de départ pour s’échauffer avant de rejoindre la côte choisie. Pour les accompagnants, le secteur est aussi agréable pour marcher entre vignes et chemins ruraux pendant la séance.
Accès : Montgueux, à environ 10 km à l’ouest de Troyes.